Kilo yönetimi, özellikle kadınlar için, karmaşık ve çok yönlü bir konudur. Biyolojik farklılıklar, hormonal değişiklikler ve toplumsal baskılar, kadınların sağlıklı bir kiloyu korumalarını veya kilo verme hedeflerine ulaşmalarını erkeklerden daha zorlu hale getirebilir. Kadınlar, yaşamlarının farklı evrelerinde, örneğin ergenlik, hamilelik ve menopoz dönemlerinde, metabolizmalarında ve vücut kompozisyonlarında önemli değişiklikler yaşarlar. Bu değişiklikler, kilo alımına ve […]