Bağırsak hareketlerinin düzenliliği, genel sağlık ve refahımız için hayati önem taşımaktadır. Sağlıklı bir sindirim sistemi, besin maddelerinin etkili bir şekilde emilimini sağlar, bağışıklık sistemini destekler ve çeşitli kronik hastalıklardan korunmamıza yardımcı olur. Ancak, birçok insan kabızlık, şişkinlik ve gaz gibi sindirim sorunlarıyla mücadele etmektedir. Bu sorunların altında yatan birçok neden olsa da, beslenme alışkanlıklarımızın önemli […]