Sağlıklı beslenme, genel sağlığımız ve refahımız için hayati önem taşımaktadır. Beslenme alışkanlıklarımızın, kronik hastalıklardan kalp rahatsızlıklarına, obeziteye ve hatta bazı kanser türlerine kadar birçok sağlık sorununda önemli bir rol oynadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu bağlamda, günde kaç öğün yemek yemenin en sağlıklı olduğu sorusu, sıklıkla tartışılan ve bireyler arasında kafa karışıklığı yaratan bir konudur. Bazıları, […]