Sağlıklı bir yaşam sürmek, pek çok faktöre bağlı karmaşık bir süreçtir. Beslenme alışkanlıklarımızdan düzenli egzersize, uyku kalitemizden stres yönetimine kadar birçok unsur, genel sağlığımızı ve refahımızı etkiler. Bu faktörlerin arasında, vücut ölçülerimizi anlamak ve sağlıklı bir Vücut Kitle İndeksi (VKİ) ve bel çevresi değerlerine sahip olmak da oldukça önemlidir. Zira, ideal vücut ölçülerine sahip olmak, […]