Sağlık

Kadınlarda Psikolojik Sağlık: Meditasyonun Faydaları

Kadınlar, hayatlarının her aşamasında benzersiz biyolojik, sosyal ve kültürel faktörlerin etkisi altında kalarak, psikolojik sağlık sorunlarıyla erkeklerden farklı oranlarda ve şekillerde karşılaşmaktadırlar. Hormonal değişiklikler, toplumsal beklentiler, aile rolleri ve ekonomik yükümlülükler gibi faktörler, kadınların anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve diğer ruhsal sağlık sorunlarına yakalanma riskini artırabilir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya […]

Sağlık

Kadınlarda Stres Yönetimi: Doğal Yöntemler

Modern yaşamın yoğun temposu, artan rekabet ve sürekli değişen koşullar, kadınları her zamankinden daha fazla stresin pençesine düşürüyor. İş hayatındaki yükümlülükler, aile sorumlulukları, toplumsal beklentiler ve kişisel hedeflerin peşinden koşma çabası, kadınların psikolojik ve fiziksel sağlıklarını olumsuz etkileyen bir stres döngüsüne yol açabiliyor. Bu stres, sadece ruh halini ve verimliliği etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda kalp […]