Zayıflamak için hangi egzersizler yapılmalı?
Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı ve dengesiz beslenme alışkanlıkları, dünya genelinde obezite oranlarında ciddi bir artışa yol açıyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel olarak yetişkin nüfusun yaklaşık %39’u aşırı kilolu veya obez. Bu durum sadece estetik kaygılarla sınırlı değil; kalp hastalıkları, diyabet, bazı kanser türleri ve eklem problemleri gibi birçok kronik hastalığın önemli […]