Spor salonunda saatler geçiren, ağır antrenmanlar yapan ancak beklenen kas gelişimini sağlayamayan birçok erkek vardır. Kas yapım süreci, genetik faktörlerin yanı sıra, doğru ve dengeli bir beslenme programına da büyük ölçüde bağlıdır. Beslenme yetersizliği, ne kadar yoğun çalışılırsa çalışılsın, kas gelişimini yavaşlatabilir hatta durdurabilir. Dünyada milyonlarca erkeğin kas kazanma hedefinde karşılaştığı en büyük engellerden biri […]