Hamilelik, hayatın en güzel ve dönüştürücü deneyimlerinden biri olsa da, fiziksel değişimler ve hormonal dalgalanmalar nedeniyle birçok zorlukla da gelir. Bu zorlukların en yaygınlarından biri de şüphesiz bel ve sırt ağrısıdır. Gebelik sürecinde vücutta yaşanan dramatik değişiklikler, özellikle omurga ve eklemler üzerinde büyük bir yük oluşturur. Artmakta olan bebeğin ağırlığı, gevşeyen bağlar ve vücudun ağırlık […]