Sağlık

Beyin sağlığını korumak için ne yapılmalı?

Beynimiz, düşünme, öğrenme, hatırlama ve deneyimleme yeteneğimizi sağlayan, vücudumuzun en karmaşık ve hayati organıdır. Ancak, çağımızın getirdiği stres, yoğun yaşam temposu ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, beyin sağlığımızı ciddi şekilde tehdit etmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, demans gibi nörodejeneratif hastalıkların görülme sıklığı hızla artmakta ve milyonlarca insanı etkilemektedir. Bu hastalıkların büyük bir kısmı, erken teşhis […]

Sağlık

Beyin sağlığını korumak için yapılması gerekenler

Beynimiz, düşünme, öğrenme, hatırlama ve her türlü deneyimi yaşamamızı sağlayan inanılmaz derecede karmaşık bir organdır. Sağlıklı bir beyin, yaşam kalitemizi doğrudan etkiler; mutlu, üretken ve bağımsız bir yaşam sürmemizi sağlar. Ne yazık ki, Alzheimer ve demans gibi nörodejeneratif hastalıkların artan görülme sıklığı, beyin sağlığının korunmasının ne kadar önemli olduğunu vurgular. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, […]

Sağlık

Beyin Sağlığını Koruyan 10 Etkili Besin

Beynimiz, vücudumuzun en karmaşık ve hayati organıdır; düşünme, öğrenme, hafıza ve duygularımızın kontrol merkezidir. Sağlıklı bir beyin, yaşam kalitemizi doğrudan etkiler; zihinsel berraklığı, duygusal dengemizi ve genel refahımızı belirler. Ne yazık ki, modern yaşam tarzı, stres, yetersiz uyku, kötü beslenme gibi faktörlerle beynimizi sürekli risk altında tutmaktadır. Demans, Alzheimer ve diğer nörodejeneratif hastalıkların artan oranları, […]

Sağlık

Beyin Egzersizleri ile Hafızayı Güçlendirme

Yaşımız ilerledikçe veya yoğun stres altında kaldığımızda hafıza kaybı ve konsantrasyon güçlüğü gibi sorunlarla karşılaşabiliyoruz. Unutkanlık, günlük yaşamımızı olumsuz etkileyen, iş verimliliğimizi düşüren ve hatta sosyal ilişkilerimizi zedeleyen bir durum haline gelebiliyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, 55 yaş üstü nüfusun yaklaşık %40’ı hafıza sorunlarından şikayet ediyor. Bu rakam, giderek yaşlanan dünya nüfusuyla birlikte artış […]