Sağlık

Beyin Sağlığını Koruyan En İyi Besinler

Beynimiz, düşünme, öğrenme, hatırlama ve duygularımızı düzenleme gibi karmaşık işlevleri yerine getiren inanılmaz derecede karmaşık bir organdır. Sağlıklı bir beyin, genel sağlığımızın ve refahımızın temel taşlarından biridir. Ancak modern yaşamın stresleri, yetersiz uyku, kötü beslenme alışkanlıkları ve çevresel faktörler, beyin sağlığımızı olumsuz etkileyebilecek faktörler olarak karşımıza çıkmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, nörolojik bozukluklar dünya […]

Sağlık

Beyin Sağlığını Korumak İçin Beslenme Önerileri

Beynimiz, vücudumuzun en karmaşık ve hayati organıdır; düşünme, öğrenme, hafıza ve duygularımızdan sorumludur. Sağlıklı bir beyin, sağlıklı bir yaşamın temelidir ve ne yazık ki, modern yaşam tarzı birçok bireyin beyin sağlığını tehlikeye atan faktörlere maruz kalmasına neden olmaktadır. Stres, uykusuzluk, hareketsizlik ve özellikle dengesiz beslenme, bilişsel gerileme, ruhsal hastalıklar ve nörodejeneratif hastalıkların gelişmesine katkıda bulunmaktadır. […]