Modern yaşamın hızlı temposu, çoğu insan için sürekli bir stres kaynağı haline geldi. İş baskısı, aile sorumlulukları, finansal endişeler ve sosyal beklentiler, günümüz insanını sürekli bir gerilim altında tutuyor. Bu durum, sadece ruh sağlığımızı olumsuz etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda fiziksel sağlığımızı da tehlikeye atıyor. Amerika Psikoloji Birliği’nin (APA) yaptığı bir araştırmaya göre, yetişkinlerin %80’i, son […]