Zihinsel rahatlama için yapılacak egzersizler
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, artan rekabet ve sürekli bilgi bombardımanı, pek çok insanın zihinsel sağlığını olumsuz etkiliyor. Stres, kaygı ve depresyon gibi rahatsızlıklar giderek yaygınlaşıyor ve günlük yaşamımızı önemli ölçüde etkileyebiliyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık 300 milyon insan depresyondan muzdarip. Bu rakamlar, zihinsel sağlığımıza yatırım yapmanın ve ruhsal dengeyi korumak […]
