Günümüzün hızlı yaşam temposunda, düzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını korumak giderek zorlaşmaktadır. Yoğun iş temposu, sosyal aktiviteler ve değişen yaşam tarzları, birçok insanın akşam geç saatlerde yemek yemeye yönelmesine neden olmaktadır. Ancak, gece yemek yemenin, özellikle de yatmadan hemen önce, sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu durum, sadece kilo alımına yol açmakla […]