Hamilelik, hayatın en güzel ve dönüştürücü deneyimlerinden biri olsa da, beraberinde birçok fiziksel ve duygusal değişimi de getirir. Bu değişimlerin en yaygın ve rahatsız edici olanlarından biri de uyku problemleridir. Gebelik sürecinde hormonal dalgalanmalar, fiziksel rahatsızlıklar ve artan endişe, kadınların rahat ve dinlendirici bir uyku almasını önemli ölçüde zorlaştırır. Amerika’daki Ulusal Uyku Vakfı’nın verilerine göre, […]