Sağlık

Hamilelikte sağlıklı beslenme nasıl olmalı?

Hamilelik, bir kadının yaşamındaki en özel ve dönüştürücü dönemlerden biridir. Bu dönemde, sadece annenin değil, gelişmekte olan bebeğin sağlığı da en üst düzeyde önem taşır. Gebeliğin sağlıklı ve sorunsuz geçmesi için birçok faktör etkili olmakla birlikte, bunların başında anne adayının beslenmesi gelir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, yetersiz beslenme, düşük doğum ağırlığı, erken doğum ve […]

Sağlık

Hamilelikte sağlıklı kilo almak için ne yapmalı?

Hamilelik, bir kadının yaşamındaki en özel ve dönüştürücü dönemlerden biridir. Bu dönemde, hem annenin hem de bebeğin sağlığı için doğru beslenme alışkanlıklarına sahip olmak son derece önemlidir. Beslenme, bebeğin büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan tüm besin öğelerini sağlarken, annenin de enerji seviyesini koruması ve sağlıklı kalması için kritik bir rol oynar. Bu süreçte, sağlıklı […]