Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo ve sınırlı zaman, birçok insanın düzenli egzersiz yapmasını zorlaştırıyor. Düzenli fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış olmasına rağmen, günlük hayatın koşuşturmacası içinde spor salonuna gitmek veya pahalı fitness programlarına katılmak çoğu zaman mümkün olmuyor. Bu durum, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyen bireylerde hayal kırıklığına ve motivasyon […]