Yaşlanma süreci, hem kadınlar hem de erkekler için kaçınılmaz bir gerçektir ve bu süreç, vücut kompozisyonunda önemli değişikliklere yol açar. Özellikle erkeklerde, kas kütlesi kaybı (sarkopeni) yaşın ilerlemesiyle birlikte önemli bir sorundur. Bu durum sadece estetik kaygılardan öte, güç kaybı, hareket kısıtlılığı, metabolizma yavaşlaması ve kemik erimesi gibi ciddi sağlık sorunlarına da yol açar. Araştırmalar, […]