Erkeklerde kilo almak isteyenler için beslenme önerileri
Sağlıklı bir yaşam sürmek için ideal kiloya ulaşmak, her birey için önemli bir hedeftir. Ancak bazı erkekler için, kas kazanımı veya genel sağlık durumlarını iyileştirmek adına kilo almak, zorlu bir süreç olabilir. Zayıf olmak, enerji seviyelerinin düşük olmasına, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve hatta kemik yoğunluğunun azalmasına neden olabilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel olarak […]
