Sağlık

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Doğru Diyet Seçimi

Günümüz dünyasında, obezite ve aşırı kilolu olma küresel bir salgın haline geldi. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya genelinde yetişkin nüfusun yaklaşık %39’u aşırı kilolu, %13’ü ise obez. Bu rakamlar, sağlık sistemleri üzerindeki yükü ve bireysel yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ciddi bir halk sağlığı sorununu ortaya koyuyor. Aşırı kilo ve obezite, tip 2 diyabet, kalp […]

Sağlık

Kilo Vermek İçin En Etkili Diyetler

Modern dünyada, obezite küresel bir salgın haline geldi ve milyonlarca insanın sağlığını ve refahını tehdit ediyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde yetişkin nüfusun yaklaşık %39’u aşırı kilolu, %13’ü ise obez. Bu rakamlar, sağlık sistemleri üzerindeki yükü artırarak kalp hastalıkları, diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalık riskini önemli ölçüde yükseltiyor. Kilo vermek, […]