Sağlık

Kadınlarda Sağlıklı Beslenme İçin Yapılması Gerekenler

Kadınların sağlıklı yaşamları için doğru beslenmenin önemi tartışılmaz. Hayatın her döneminde farklı beslenme ihtiyaçlarına sahip olan kadınlar, hormonal değişiklikler, gebelik, menopoz gibi süreçlerden geçerken doğru besinleri tüketmek, sağlıklı kalmanın ve hastalıklardan korunmanın temel taşlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya genelinde kadınların büyük bir kısmı yetersiz beslenmeden muzdarip ve bu durum birçok kronik hastalığın […]

Sağlık

Emziren Anneler İçin Beslenme Önerileri

Emzirme, bebek için en ideal beslenme şekli olarak kabul edilir ve anne ile bebek arasında eşsiz bir bağ oluşturur. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), bebeklerin doğumdan sonraki ilk altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmelerini ve mümkün olduğunca iki yaşına kadar anne sütü ile beslenmeye devam etmelerini önermektedir. Ancak, anne sütü üretimi ve kalitesi, annenin […]

Sağlık

Emziren Anneler İçin Beslenme Tavsiyeleri

Emzirme, bebek için en ideal beslenme şekli olarak kabul edilir ve anne ile bebek arasında eşsiz bir bağ kurulmasını sağlar. Anne sütü, bebeğin büyüme ve gelişimi için gerekli tüm besinleri içeren mükemmel bir besin kaynağıdır; bağışıklık sistemini güçlendirir, alerjilerden korur ve bebeğin sindirim sistemini destekler. Ancak, emziren annelerin kendilerinin de sağlıklı ve dengeli beslenmeleri, hem […]