Doktor Hayat > Blog > düzenli egzersiz faydaları
Sağlık

Sağlıklı yaşam için düzenli egzersiz yapmanın faydaları

Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı, dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunları kümesiyle ilişkilendirilmektedir. Obezite, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet ve çeşitli kanser türleri gibi kronik hastalıkların yaygınlaşması, fiziksel aktivite eksikliğinin ağır bedellerini gözler önüne sermektedir. Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) verilerine göre, her yıl milyonlarca insan bu hastalıklar nedeniyle hayatını kaybetmekte ve sağlık sistemlerine […]

Devamını Oku
Sağlık

Fiziksel Sağlık İçin Yapılması Gereken Egzersizlerin Önemi

Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı, dünya genelinde giderek artan bir fiziksel sağlık sorunu haline gelmiştir. Oturarak geçen uzun çalışma saatleri, teknolojinin yaygın kullanımı ve hızlı yiyecek tüketiminin artması, bireylerin düzenli egzersiz yapma oranını düşürmüş ve bunun sonucunda kalp hastalıkları, obezite, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıkların görülme sıklığında önemli bir […]

Devamını Oku
Sağlık

Sağlıklı Bir Zihnin Sırrı: Düzenli Egzersizin Rolü

Çağımızın en büyük sağlık sorunlarından biri olan zihinsel sağlık bozuklukları, giderek artan bir küresel endişe haline gelmiştir. Depresyon, anksiyete, stres ve bunama gibi rahatsızlıklar, milyonlarca insanın yaşam kalitesini olumsuz etkilemekte ve bireysel mutluluktan çok daha fazlasını, ekonomik verimliliği de tehdit etmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık 450 milyon insan depresyondan muzdariptir ve […]

Devamını Oku
Sağlık

Beden sağlığını güçlendirmek için egzersiz

Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı, dünya genelinde giderek artan bir obezite ve kronik hastalık salgınına yol açıyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel olarak yetişkin nüfusun yaklaşık %60’ı yeterince fiziksel aktivite yapmıyor. Bu durum, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, bazı kanser türleri ve mental sağlık sorunları gibi birçok ölümcül ve yaşam kalitesini düşürücü hastalıkların […]

Devamını Oku