Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, stres ve teknolojik cihazların yaygın kullanımı, pek çok insan için uyku sorunlarını ciddi bir hal almasına neden olmuştur. Yetersiz ve kalitesiz uyku, sadece günlük performansımızı ve ruh halimizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda uzun vadede kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve hatta kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarır. Amerika Uyku Tıbbı […]
Uykusuzluk, modern dünyanın en yaygın sağlık sorunlarından biridir ve milyonlarca insanı etkileyen ciddi bir sorundur. Uyku bozukluğu, kişinin günlük işlevlerini yerine getirmesini zorlaştıran ve fiziksel ve ruhsal sağlığı olumsuz etkileyen, sürekli veya tekrarlayan uykuya dalma veya uykuyu sürdürme güçlüğüdür. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya nüfusunun yaklaşık %27’si çeşitli uyku bozukluklarından muzdariptir ve bunların büyük […]
Modern yaşamın getirdiği stres, endişe ve düzensiz yaşam tarzı, birçok insan için kaliteli bir uykuyu lüks haline getirmiştir. Yetersiz ve kalitesiz uyku ise, sadece yorgunluk ve uyuşukluk hissiyle sınırlı kalmayan, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir problemdir. Uyku yoksunluğu, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, kalp hastalıklarının riskini artırmasına, obeziteye, diyabet gelişmesine ve hatta ruhsal sağlık sorunlarına neden […]
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, artan stres ve teknolojinin hayatımıza girmesiyle birlikte, uyku sorunları giderek yaygınlaşıyor. Dünyanın dört bir yanında milyonlarca insan, yetersiz ve kalitesiz uykunun olumsuz etkileriyle mücadele ediyor. Bu durum sadece günlük performansımızı ve ruh halimizi etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda uzun vadede kalp hastalıkları, obezite, diyabet ve hatta kanser gibi ciddi sağlık sorunlarının […]
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, artan stres seviyeleri ve teknolojinin gece hayatımıza olan etkisi, birçok insan için sağlıklı ve dinlendirici bir uykuyu lüks bir hale dönüştürmüştür. Uyku problemi, günümüzün yaygın sağlık sorunlarından biri olup, dünya genelinde milyonlarca insanı etkilemektedir. Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi’nin verilerine göre, yetişkinlerin yaklaşık %30’u kronik uykusuzluk çekmektedir. Bu durum, sadece yorgunluk […]
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, sürekli artan stres ve teknolojinin getirdiği aşırı uyarım, giderek daha fazla insanı sinir sisteminin aşırı yüklenmesi sorunuyla karşı karşıya bırakıyor. Günlük yaşamda karşılaştığımız baskılar, uyku bozukluklarından sindirim sorunlarına, anksiyeteden depresyona kadar birçok fiziksel ve psikolojik rahatsızlığın temelini oluşturuyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya genelinde milyonlarca insan kaygı bozuklukları ve […]
