Daha Huzurlu Bir Zihin İçin Meditasyon Teknikleri
Modern yaşamın hızlı temposu ve sürekli artan baskıları, çoğumuzun zihnini huzursuz ve gergin bir halde tutuyor. Yoğun iş temposu, sosyal medya baskısı, ekonomik endişeler ve kişisel ilişkilerdeki zorluklar; stres, anksiyete ve uykusuzluk gibi sorunlara yol açarak yaşam kalitemizi olumsuz etkiliyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel olarak milyonlarca insan bu tür ruhsal sağlık sorunlarıyla mücadele […]
