Modern yaşamın yoğun temposu, birçok insanı sürekli bir enerji düşüklüğü ile baş başa bırakıyor. Yoğun iş temposu, sosyal sorumluluklar, yetersiz uyku ve dengesiz beslenme gibi faktörler, gün boyunca verimliliğimizi ve genel sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Bu durum, sadece günlük işlerimizi yerine getirme kapasitemizi azaltmakla kalmıyor, aynı zamanda ruh halimizi, konsantrasyonumuzu ve bağışıklık sistemimizi de zayıflatıyor. Dünya […]