Çağımızın en yaygın ve göz ardı edilen sorunlarından biri zihinsel sağlıktır. Depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu ve diğer birçok zihinsel sağlık sorunu, milyonlarca insanı etkilemekte ve bireysel yaşamlarını, toplumsal yapıyı ve küresel ekonomiyi olumsuz etkilemektedir. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık 1 milyardan fazla insan bir tür zihinsel sağlık sorunu yaşıyor. Bu […]
Çağımızın hızlı tempolu ve stres dolu yaşamında, bireyler hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarını korumak için etkili yöntemler aramaktadır. Yoga ve meditasyon, binlerce yıldır uygulanan ve günümüzde giderek daha fazla popülerlik kazanan, bu arayışa cevap veren iki güçlü araçtır. Bu iki disiplin, beden ve zihin üzerinde derinlemesine etkilere sahip olup, sadece fiziksel sağlığı iyileştirmekle kalmayıp, […]
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, rekabetçi ortam ve sürekli artan beklentiler, bireylerin zihinsel sağlıklarını ciddi şekilde etkilemektedir. Anksiyete, depresyon, stres ve uyku bozuklukları gibi rahatsızlıklar, günümüz toplumunda giderek yaygınlaşmakta olup, Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre küresel olarak milyonlarca insanı etkilemektedir. Bu rahatsızlıkların tedavisi için ilaçlar ve terapi yöntemleri kullanılırken, son yıllarda meditasyon gibi tamamlayıcı yöntemlerin […]
