Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, stres ve teknolojik cihazların yaygın kullanımı, pek çok insan için uyku sorunlarını ciddi bir hal almasına neden olmuştur. Yetersiz ve kalitesiz uyku, sadece günlük performansımızı ve ruh halimizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda uzun vadede kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve hatta kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarır. Amerika Uyku Tıbbı […]
Modern yaşamın getirdiği stres, endişe ve düzensiz yaşam tarzı, birçok insan için kaliteli bir uykuyu lüks haline getirmiştir. Yetersiz ve kalitesiz uyku ise, sadece yorgunluk ve uyuşukluk hissiyle sınırlı kalmayan, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir problemdir. Uyku yoksunluğu, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, kalp hastalıklarının riskini artırmasına, obeziteye, diyabet gelişmesine ve hatta ruhsal sağlık sorunlarına neden […]
Uykusuzluk, modern dünyanın yaygın bir sorunu haline geldi. Yoğun iş hayatları, teknolojinin sürekli kullanımı ve stresli yaşam tarzları, milyonlarca insanın her gece yeterli ve dinlendirici uyku almasını engelliyor. Bu durum sadece günlük performansımızı etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda uzun vadede fiziksel ve ruhsal sağlığımızı da ciddi şekilde tehdit ediyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, yetişkinlerin yaklaşık […]
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, artan stres ve teknolojinin hayatımıza girmesiyle birlikte, uyku sorunları giderek yaygınlaşıyor. Dünyanın dört bir yanında milyonlarca insan, yetersiz ve kalitesiz uykunun olumsuz etkileriyle mücadele ediyor. Bu durum sadece günlük performansımızı ve ruh halimizi etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda uzun vadede kalp hastalıkları, obezite, diyabet ve hatta kanser gibi ciddi sağlık sorunlarının […]
