Depresyon, çağımızın en yaygın ve yıkıcı ruhsal sağlık sorunlarından biridir. Dünya genelinde milyonlarca insanı etkisi altına alan bu rahatsızlık, yalnızca üzüntüden ibaret değildir; günlük yaşamı ciddi şekilde olumsuz etkileyen, karmaşık bir hastalıktır. Uyku düzensizlikleri, iştah değişiklikleri, enerji düşüklüğü ve yoğun bir umutsuzluk hissi gibi belirtileriyle kendini gösteren depresyon, bireylerin sosyal hayatlarını, iş performanslarını ve genel […]
Modern yaşamın yoğun temposu ve sürekli artan baskıları, dünya çapında milyonlarca insanın zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele etmesine neden olmaktadır. Anksiyete, depresyon, stres ve uyku bozuklukları gibi rahatsızlıklar giderek yaygınlaşırken, bireyler ve toplumlar bu sorunların üstesinden gelmek için etkili ve erişilebilir çözümler aramaktadır. Batı tıbbının sunduğu ilaç tedavileri ve psikoterapi yöntemlerinin yanı sıra, son yıllarda farkındalık […]
D vitamini, kalsiyum emilimi, kemik sağlığı ve bağışıklık sistemi fonksiyonu gibi birçok hayati vücut fonksiyonunda önemli bir rol oynayan, yağda çözünen bir vitamindir. Güneş ışığına maruz kalma yoluyla vücut tarafından üretilebilmesine rağmen, yetersiz güneş ışığına maruz kalma, yetersiz diyet ve bazı sağlık sorunları nedeniyle birçok insan D vitamini eksikliği yaşamaktadır. Dünya çapında yapılan çalışmalar, D […]
