Çocukluk dönemi, hızlı büyüme ve gelişimin yaşandığı, fiziksel ve zihinsel olarak yoğun bir dönemdir. Bu dönemde sağlıklı bir gelişimin temel taşlarından biri de yeterli ve kaliteli uykudur. Ancak, birçok çocuk uyku problemleri ile mücadele etmekte ve bu durum hem çocukların hem de ailelerinin hayatını olumsuz etkilemektedir. Uyku bozuklukları, okul başarısızlığı, dikkat eksikliği, obezite ve ruhsal […]
Çocukluk dönemi, sağlıklı bir gelişim için uykunun büyük önem taşıdığı bir evredir. Fiziksel büyüme, beyin gelişimi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi gibi birçok hayati süreç, yeterli ve kaliteli uykuya bağlıdır. Ne yazık ki, günümüzde giderek artan sayıda çocuk uyku bozuklukları ile mücadele etmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, çocukların %20-30’unda çeşitli uyku problemleri görülmektedir. Bu problemler, […]
Çocukluk dönemi, hızlı büyüme ve gelişimin yaşandığı, fiziksel ve psikolojik sağlık açısından son derece önemli bir evredir. Bu dönemde sağlıklı bir gelişimin temel taşlarından biri ise şüphesiz ki yeterli ve kaliteli uykudur. Ancak, birçok anne-baba çocuklarının uyku düzenini sağlamakta ve uyku sorunlarıyla başa çıkmakta zorluk çekmektedir. Uyku eğitimi, bu zorlukların üstesinden gelmek ve çocukların sağlıklı […]
