Çocukluk dönemi, bedensel ve zihinsel gelişimin en hızlı olduğu, temel yaşam becerilerinin kazanıldığı kritik bir evredir. Bu gelişimin en önemli destekçilerinden biri ise yeterli ve kaliteli uykudur. Uyku, çocukların büyüme hormonlarının salgılanması, bağışıklık sistemlerinin güçlenmesi, öğrenme ve hafıza fonksiyonlarının gelişmesi için hayati önem taşır. Ancak günümüzün yoğun ve stresli yaşam temposu, çocukların düzenli ve yeterli […]
Çocukluk dönemi, fiziksel ve zihinsel gelişimin en hızlı olduğu ve temel yapı taşlarının atıldığı kritik bir dönemdir. Bu dönemde sağlanan kaliteli uyku, çocuğun sağlıklı büyümesi, öğrenmesi ve genel refahı için olmazsa olmazdır. Yetersiz veya kalitesiz uyku, çocukların konsantrasyon, öğrenme ve davranış sorunları yaşamasına neden olabilir; uzun vadede ise obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi kronik […]
Çocukluk dönemi, fiziksel, bilişsel ve sosyo-duygusal gelişimin en hızlı olduğu ve temel yapı taşlarının atıldığı hayati bir evredir. Bu gelişimin sağlıklı ve dengeli bir şekilde ilerlemesinde birçok faktör etkili olsa da, bunların başında tartışmasız olarak uyku gelir. Yetersiz veya düzensiz uyku, çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmelerini olumsuz etkileyen önemli bir faktördür. Bu çalışmada, çocuklarda uyku […]
Çocukluk dönemi, gelişimin en hızlı ve en yoğun yaşandığı bir dönemdir. Bu dönemde, fizyolojik ve bilişsel gelişimin yanı sıra, uyku da büyük önem taşır. Yetersiz ve düzensiz uyku, çocuğun fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını olumsuz etkileyerek, okul başarısından sosyal ilişkilerine kadar birçok alanda sorunlara yol açabilir. Çocukların sağlıklı bir gelişim göstermeleri için yeterli ve kaliteli […]
