Doktor Hayat > Blog > çocuklarda dengeli beslenme
Sağlık

Dengeli beslenmenin en önemli kuralları nelerdir?

Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmenin temellerinden biri hiç şüphesiz ki dengeli beslenmedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde ölümlerin önemli bir kısmı, yanlış beslenme alışkanlıklarından kaynaklanan kronik hastalıklarla doğrudan ilişkilidir. Kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve bazı kanser türleri gibi ölümcül hastalıkların önlenmesinde veya risklerinin azaltılmasında beslenmenin rolü tartışılmazdır. Günümüzde işlenmiş gıdalar, hızlı tüketilen […]

Devamını Oku
Sağlık

Çocuklarda beslenme düzeni oluşturma

Çocukluk dönemi, bireyin fiziksel ve bilişsel gelişiminin en hızlı olduğu, temel besin ihtiyaçlarının karşılanmasının gelecekteki sağlık durumunu belirlediği kritik bir evredir. Bu dönemde alınan besinlerin kalitesi ve miktarı, çocuğun boy uzunluğu, kilosu, bağışıklık sistemi gelişimi, kemik sağlığı, bilişsel yetenekleri ve genel sağlık durumu üzerinde derin etkiler bırakır. Sağlıklı bir beslenme düzeni, çocukların sağlıklı bir yaşam […]

Devamını Oku
Sağlık

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları nelerdir?

Modern dünyanın hızlı yaşam temposu ve kolay erişilebilir işlenmiş gıdalar, sağlıklı beslenmeyi giderek daha zorlu bir hale getiriyor. Sağlıklı beslenme, sadece kilo kontrolünden çok daha fazlasını kapsayan, genel sağlığımızın ve refahımızın temel taşlarından biridir. Kalp hastalıkları, diyabet, bazı kanser türleri ve obezite gibi birçok kronik hastalığın önlenmesinde ve yönetiminde kritik bir rol oynar. Dünya Sağlık […]

Devamını Oku
Sağlık

Daha sağlıklı olmak için neler yemeliyim?

Sağlıklı beslenmenin, uzun ve kaliteli bir yaşam sürmenin temel taşlarından biri olduğu artık tartışılmaz bir gerçek. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, kronik hastalıkların büyük bir kısmı, yanlış beslenme alışkanlıklarından kaynaklanıyor. Kalp hastalıkları, obezite, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi ölümcül hastalıkların önlenmesinde veya risklerinin azaltılmasında doğru beslenmenin önemi her geçen gün daha fazla […]

Devamını Oku
Sağlık

Sağlıklı bir yaşam için nasıl bir diyet yapılmalı?

Modern dünyanın getirdiği hızlı yaşam temposu, iş stresi ve kolay erişilebilir işlenmiş gıdalar, sağlıklı beslenmeyi giderek zorlaştırıyor. Sağlıklı bir yaşam, sadece fiziksel sağlığımızı değil, zihinsel ve duygusal sağlığımızı da kapsayan geniş bir kavramdır ve bu kavramın temeli hiç şüphesiz ki doğru beslenmeden geçer. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde obezite ve obeziteyle ilişkili hastalıklar […]

Devamını Oku
Sağlık

Çocuklarda sağlıklı büyüme için yapılması gerekenler

Çocukluk dönemi, insan yaşamının en önemli ve şekillendirici evrelerinden biridir. Bu dönemde yaşanan deneyimler, sağlıklı bir gelişim için temel oluşturur ve gelecekteki fiziksel ve zihinsel sağlığı doğrudan etkiler. Sağlıklı büyüme ve gelişme, çocuğun genetik potansiyelini tam olarak gerçekleştirebilmesi, sağlıklı bir yetişkinliğe ulaşabilmesi için olmazsa olmazdır. Ancak günümüz dünyasında, hızlı yaşam temposu, yanlış beslenme alışkanlıkları ve […]

Devamını Oku