Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı, dünya genelinde giderek artan bir obezite ve kronik hastalık oranına yol açmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel olarak yetişkin nüfusun %60’ından fazlası yetersiz fiziksel aktivite göstermekte ve bu durum kalp hastalıkları, diyabet, bazı kanser türleri ve hatta depresyon gibi birçok ciddi sağlık sorununa zemin hazırlamaktadır. Bu durumun ekonomik […]
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo ve artan sorumluluklar, pek çoğumuzun sağlıklı yaşam hedeflerini ikinci plana atmasına neden oluyor. İş hayatının getirdiği stres, uzun çalışma saatleri ve hareketsiz bir yaşam tarzı, obezite, kalp-damar hastalıkları ve diyabet gibi kronik hastalıkların riskini önemli ölçüde artırıyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel olarak yetişkin nüfusun %60’ından fazlası yeterince fiziksel […]
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo ve artan sorumluluklar, fiziksel aktivite için ayırabileceğimiz zamanı önemli ölçüde azaltıyor. İş hayatının stresi, uzun çalışma saatleri ve sosyal mecburiyetler, düzenli spor yapmayı bir lüks haline getiriyor. Ancak, sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersiz olmazsa olmazdır. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde yetersiz fiziksel aktivite nedeniyle her yıl milyonlarca […]
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo ve hareketsiz iş hayatı, birçok insanın fiziksel aktivite eksikliği yaşamasına neden oluyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel olarak yetişkin nüfusun büyük bir kısmı önerilen günlük fiziksel aktivite seviyesini karşılayamıyor. Bu durum, kalp-damar hastalıkları, obezite, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıkların riskini önemli ölçüde artırıyor. Yoğun […]
Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı, uzun süreli bilgisayar başında çalışma, yanlış duruş alışkanlıkları ve tekrarlayan hareketler gibi faktörler, boyun fıtığı vakalarında önemli bir artışa neden olmuştur. Boyun fıtığı, servikal omurgada bulunan disklerin hasar görmesi ve sinirlere baskı yapması sonucu ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Bu durum, sadece fiziksel ağrı ve rahatsızlıklarla sınırlı kalmayıp, günlük […]
