Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, artan stres seviyeleri ve teknolojinin gece hayatımıza olan etkisi, birçok insan için sağlıklı ve dinlendirici bir uykuyu lüks bir hale dönüştürmüştür. Uyku problemi, günümüzün yaygın sağlık sorunlarından biri olup, dünya genelinde milyonlarca insanı etkilemektedir. Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi’nin verilerine göre, yetişkinlerin yaklaşık %30’u kronik uykusuzluk çekmektedir. Bu durum, sadece yorgunluk […]