Sağlık

Beyin sağlığını korumak için ne yapılmalı?

Beynimiz, düşünme, öğrenme, hatırlama ve deneyimleme yeteneğimizi sağlayan, vücudumuzun en karmaşık ve hayati organıdır. Ancak, çağımızın getirdiği stres, yoğun yaşam temposu ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, beyin sağlığımızı ciddi şekilde tehdit etmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, demans gibi nörodejeneratif hastalıkların görülme sıklığı hızla artmakta ve milyonlarca insanı etkilemektedir. Bu hastalıkların büyük bir kısmı, erken teşhis […]

Sağlık

Zihinsel sağlığı korumak için beslenme

Çağımızın en büyük sağlık sorunlarından biri olan zihinsel sağlık bozuklukları, giderek artan bir küresel endişe kaynağı haline gelmiştir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya nüfusunun yaklaşık %25’i yaşamlarının bir döneminde bir tür zihinsel sağlık sorunu yaşamaktadır. Bu sorunlar, depresyon, anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve psikoz gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilmekte ve bireylerin yaşam kalitesini […]