Stresin vücuda etkileri ve stres yönetimi
Modern yaşamın hızlı temposu ve artan rekabet ortamı, bireyleri her zamankinden daha fazla stresin pençesine düşürüyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde milyonlarca insan kronik stres ile mücadele ediyor. Bu durum sadece ruhsal sağlığı değil, aynı zamanda fiziksel sağlığı da ciddi şekilde tehdit ediyor. Stres, kalp hastalıkları, obezite, diyabet ve bağışıklık sistemi bozuklukları gibi […]
