Sağlık

Kişisel sağlık için yapmanız gerekenler

Modern yaşamın getirdiği hız ve stres, bireylerin sağlıklarını ihmal etmelerine yol açan en önemli faktörlerden biridir. Her geçen gün artan iş yükü, sınırlı zaman ve kolay erişilebilir sağlıksız besin seçenekleri, kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve kanser gibi kronik hastalıkların yaygınlaşmasına neden olmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünyada her yıl milyonlarca insan önlenebilir hastalıklara bağlı […]

Sağlık

Kişisel bakım rutinleri nasıl oluşturulur?

Modern yaşamın yoğun temposu ve sürekli artan talepler, bireylerin kendilerine ayıracakları zamanı kısıtlıyor. Bu yoğunluk içinde, çoğu zaman kişisel bakım arka plana atılıyor ve göz ardı ediliyor. Oysa ki, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için olmazsa olmaz olan kişisel bakım, sadece güzellik ve estetikle sınırlı kalmayan, geniş kapsamlı bir olgudur. Sağlıklı bir yaşam sürmek, enerjik hissetmek […]