Modern dünyanın hızlı yaşam temposu ve kolay erişilebilir işlenmiş gıdalar, sağlıklı beslenmeyi giderek daha zorlu bir hale getiriyor. Sağlıklı beslenme, sadece kilo kontrolünden çok daha fazlasını kapsayan, genel sağlığımızın ve refahımızın temel taşlarından biridir. Kalp hastalıkları, diyabet, bazı kanser türleri ve obezite gibi birçok kronik hastalığın önlenmesinde ve yönetiminde kritik bir rol oynar. Dünya Sağlık […]
Modern dünyanın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı ve işlenmiş gıdalara olan kolay erişim, küresel ölçekte obezite ve buna bağlı kronik hastalıklarda dramatik bir artışa yol açmıştır. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya genelinde yetişkin nüfusun yaklaşık %39’u aşırı kilolu, %13’ü ise obezdir. Bu rakamlar, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, bazı kanser türleri ve eklem problemleri gibi […]
Sağlıklı beslenmenin, uzun ve kaliteli bir yaşam sürmenin temel taşlarından biri olduğu artık tartışılmaz bir gerçek. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, kronik hastalıkların büyük bir kısmı, yanlış beslenme alışkanlıklarından kaynaklanıyor. Kalp hastalıkları, obezite, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi ölümcül hastalıkların önlenmesinde veya risklerinin azaltılmasında doğru beslenmenin önemi her geçen gün daha fazla […]
Sağlıklı bir yaşam sürmenin temel taşlarından biri şüphesiz güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaktır. Vücudumuzun dışarıdan gelen zararlı mikroorganizmalara, virüslere, bakterilere ve diğer patojenlere karşı savunma hattı olan bağışıklık sistemi, bizleri hastalıklardan korur ve sağlıklı kalmamızı sağlar. Ancak, modern yaşamın getirdiği stres, dengesiz beslenme alışkanlıkları, yetersiz uyku ve çevresel faktörler bağışıklık sistemimizi zayıflatarak çeşitli hastalıklara […]
