Sağlık

Bağırsak sağlığını nasıl koruruz?

Bağırsak sağlığı, genel sağlığımız için hayati önem taşıyan, giderek daha fazla ilgi gören bir konudur. Sadece sindirim sistemimizin düzgün çalışmasıyla sınırlı kalmayan, bağışıklık sistemimizden ruh halimize kadar birçok önemli vücut fonksiyonunu etkileyen karmaşık bir ekosistemdir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, bağırsak mikrobiyotasının çeşitli hastalıklarla olan ilişkisini ortaya koyarak, bağırsak sağlığının önemini daha da vurgular hale geldi. […]

Sağlık

Sağlıklı Bağırsaklar İçin Yapılması Gereken Diyet Değişiklikleri

Bağırsak sağlığı, son yıllarda giderek daha fazla dikkat çeken ve genel sağlığımız için hayati önem taşıyan bir konu haline geldi. Artık sadece sindirim sistemiyle sınırlı kalmayan bağırsaklarımızın, bağışıklık sistemimizden ruh halimize, hatta beyin fonksiyonlarımıza kadar vücudumuzun hemen her alanını etkilediği biliniyor. Bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca bakteri, virüs ve mantardan oluşan karmaşık bir ekosistem olan bağırsak mikrobiyotasının […]