Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri arasında hızla yükselen bir yöntem olan aralıklı oruç (intermittent fasting – IF), dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca insan tarafından uygulanıyor. Bu yöntem, belirli zaman dilimlerinde yemek yemekten kaçınmayı ve belirli zaman dilimlerinde ise normal beslenmeyi içeren, beslenme düzenine dayalı bir yaklaşım. Ancak, IF’nin sağlık üzerindeki etkileri konusunda hemfikir olunmayan noktalar […]