Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır?
Son yıllarda hızla popülerleşen aralıklı oruç, kilo verme ve genel sağlık üzerindeki potansiyel faydalarıyla dikkat çeken bir beslenme yöntemidir. Dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanan bu diyet, klasik kalori kısıtlamasının aksine, ne yediğinizden ziyade ne zaman yediğinize odaklanır. Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde yemek yemeyi ve belirli zaman dilimlerinde oruç tutmayı içerir. Bu yaklaşımın, vücudun doğal […]
