Sağlık

Vücut ağrıları nasıl geçer?

Vücut ağrıları, hayatın her döneminde karşılaşabileceğimiz yaygın bir sağlık sorunudur. Baş ağrısından bel ağrısına, kas ağrılarından eklem ağrısına kadar birçok farklı türde vücut ağrısı yaşayabiliriz. Bu ağrılar, günlük yaşamımızı olumsuz etkileyerek iş verimliliğimizi düşürebilir, sosyal aktivitelerimizi kısıtlayabilir ve genel yaşam kalitemizi azaltabilir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde milyonlarca insan kronik ağrıdan muzdariptir ve […]

Sağlık

Egzersiz Sonrası Kas Ağrısını Azaltma Yöntemleri

Yoğun bir egzersiz seansından sonra vücudumuzun verdiği tepkilerden biri de kas ağrısıdır. Bu ağrı, yeni bir egzersiz programına başlayanlar için oldukça yaygın bir durum olsa da, düzenli spor yapan kişilerde de sıklıkla görülebilir. Gecikmiş Başlangıçlı Kas Ağrısı (GBKA) olarak da bilinen bu ağrı, genellikle egzersizden 12 ila 72 saat sonra başlar ve birkaç gün sürebilir. […]