Modern yaşamın hızlı temposu ve artan baskıları, kronik stresi giderek daha yaygın bir sorun haline getirmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde milyonlarca insan günlük yaşamlarında aşırı strese maruz kalmakta ve bu durum hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarını ciddi şekilde etkilemektedir. Kronik stres, uzun süreli ve sürekli olarak yüksek düzeyde strese maruz kalma […]
Modern yaşamın hızlı temposu ve artan rekabetçi ortamı, stres seviyelerinin dünya genelinde önemli ölçüde yükselmesine neden olmuştur. Artık neredeyse herkesin hayatının bir noktasında stres ile karşılaştığı bir gerçektir. Bu, yalnızca iş hayatıyla sınırlı kalmayıp, aile ilişkileri, finansal sorunlar, sağlık endişeleri ve sosyal baskılar gibi hayatın birçok alanını etkileyen evrensel bir deneyimdir. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine […]
Modern yaşamın hızlı temposu ve sürekli artan baskılar, stresi hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline getirmiştir. İş hayatındaki rekabet, ekonomik endişeler, ailevi sorunlar ve sosyal beklentiler, birçok insanı günlük hayatlarında aşırı strese maruz bırakmaktadır. Bu durum, sadece ruh sağlığımızı olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel sağlığımızı da tehdit eder; kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, bağışıklık sisteminin zayıflaması […]
