Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, rekabetçi iş dünyası ve sürekli artan beklentiler, çoğumuzun günlük hayatında stresin önemli bir unsur haline gelmesine neden oluyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya nüfusunun büyük bir kısmı stresle mücadele ediyor ve bu durum fiziksel ve ruhsal sağlığımızı ciddi şekilde etkiliyor. Yüksek stres seviyeleri, kalp hastalıkları, obezite, uyku bozuklukları ve […]