Sağlık

Erkek sağlığına yönelik bilinmesi gerekenler

Erkek sağlığı, toplumsal refahın vazgeçilmez bir parçası olmasına rağmen, sıklıkla yeterince ele alınmayan ve ihmal edilen bir alandır. Fiziksel ve zihinsel sağlığın bir bütün olarak ele alınması gerektiği gerçeği, erkekler için özellikle önem taşımaktadır. Toplumsal cinsiyet rolleri ve erkekliğin geleneksel algısı, erkeklerin sağlık sorunlarını dile getirmelerini, yardım aramaktan çekinmelerine ve gerektiğinde tıbbi müdahale almalarını engellemektedir. […]

Sağlık

Hangi sporlar erkeklerde testosteronu artırır?

Testosteron, erkeklerde birçok önemli fizyolojik fonksiyonu düzenleyen bir erkeklik hormondur. Kas kütlesi ve gücü, kemik yoğunluğu, kırmızı kan hücresi üretimi ve libido gibi faktörleri etkiler. Testosteron seviyelerinin yaşla birlikte doğal olarak düşmesi bilinse de, bazı yaşam tarzı faktörlerinin de bu seviyeleri etkileyebileceği uzun süredir tartışılmaktadır. Bu faktörler arasında beslenme, uyku, stres ve özellikle de fiziksel […]