Sağlık

Çocuklarda sağlıklı büyüme için en iyi besinler

Çocukluk dönemi, fiziksel ve bilişsel gelişimin en hızlı ve en kritik evresidir. Bu dönemde alınan besinler, çocuğun gelecekteki sağlığı, boyu, kilosu, bağışıklık sistemi ve genel refahı üzerinde derin ve kalıcı etkilere sahiptir. Yetersiz veya dengesiz beslenme, obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları ve diğer kronik hastalıklar riskini artırmanın yanı sıra, öğrenme güçlükleri ve davranış problemlerine […]

Sağlık

Çocuklarda okul öncesi beslenme nasıl olmalı?

Çocukluk dönemi, bireyin fiziksel ve bilişsel gelişiminin en hızlı olduğu ve beslenme alışkanlıklarının şekillendiği kritik bir dönemdir. Özellikle okul öncesi çağ (3-6 yaş), çocuğun beyin gelişiminin zirve yaptığı ve bağışıklık sisteminin güçlendiği bir evredir. Bu dönemde alınacak doğru ve dengeli besinler, çocuğun gelecekteki sağlığı, boyu, kilo kontrolü ve öğrenme yeteneği üzerinde kalıcı etkiler bırakır. Dünya […]