Çocukluk dönemi, sağlıklı bir gelişim için yeterli ve dengeli beslenmenin hayati önem taşıdığı bir evredir. Ancak, birçok ebeveynin karşılaştığı yaygın bir sorun olan iştahsızlık, çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmelerini olumsuz etkileyebilir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, gelişmekte olan ülkelerde yetersiz beslenmenin yanı sıra, gelişmiş ülkelerde de seçici yemek yeme ve iştahsızlık gibi beslenme sorunları oldukça […]
Menopoz, kadınların hayatında önemli bir dönüm noktasıdır ve hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak birçok fiziksel ve duygusal değişimi beraberinde getirir. Bu değişikliklerden biri de kilo alımıdır. Kadınların %50’sinden fazlası menopoz döneminde kilo alımı yaşadığını bildirmektedir. Bu durum, sadece estetik kaygılardan öte, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet ve osteoporoz gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini artırmaktadır. Örneğin, […]
Yorgun ve uykusuz bir görünümün en belirgin göstergelerinden biri olan göz altı morlukları, birçok insan için estetik bir kaygı kaynağıdır. Sadece yorgunluk belirtisi değil, aynı zamanda genetik yatkınlık, alerjik reaksiyonlar, demir eksikliği anemisi, uyku bozuklukları ve hatta bazı kronik hastalıkların da göstergesi olabilir. Dünyada yapılan araştırmalar, kadınların %70’inin ve erkeklerin %40’ının göz altı morluklarından şikayet […]
Son yıllarda hızla popülerleşen aralıklı oruç, kilo verme ve genel sağlık üzerindeki potansiyel faydalarıyla dikkat çeken bir beslenme yöntemidir. Dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanan bu diyet, klasik kalori kısıtlamasının aksine, ne yediğinizden ziyade ne zaman yediğinize odaklanır. Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde yemek yemeyi ve belirli zaman dilimlerinde oruç tutmayı içerir. Bu yaklaşımın, vücudun doğal […]
Osteoporoz, kemiklerin zayıflaması ve kırılganlaşması sonucu oluşan yaygın bir kemik hastalığıdır. Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen bu hastalık, özellikle kadınlar için önemli bir sağlık sorunudur. Kadınlar, erkeklerden daha yüksek oranda osteoporoz geliştirme riski taşırlar. Menopoz sonrası dönemde östrojen hormonundaki düşüş, kemik yoğunluğunda önemli bir azalmaya yol açarak kırık riskini artırır. Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan araştırmalar, […]
Teknolojinin hızla ilerlediği günümüz dünyasında, bilgisayar ekranlarına maruz kalma süremiz her geçen gün artmaktadır. İş hayatından sosyalleşmeye, eğitimden eğlenceye kadar hayatımızın neredeyse her alanında bilgisayarlar, tabletler ve akıllı telefonlar yer almaktadır. Bu durum, bilgisayar ekranına uzun süre bakmanın insan sağlığı üzerindeki etkilerini göz ardı etmemizi imkansız kılmaktadır. Günümüzde birçok insan, çalışma saatleri boyunca ve boş […]
Estetik kaygılar ve fonksiyonel sorunların çözümü için milyonlarca insan diş teli tedavisine başvuruyor. Düzgün ve sağlıklı bir gülümseme vaadiyle başlayan bu süreç, doğru bakım ve tedaviye uyum sağlanmasıyla başarıya ulaşır. Ancak, ne yazık ki diş teli kullanımı sırasında sıklıkla yapılan hatalar, tedavinin uzamasına, beklenen sonuçların elde edilememesine hatta ek sorunların ortaya çıkmasına yol açabiliyor. Dünya […]
Yüksek tansiyon, veya hipertansiyon, dünyada milyonlarca erkeği etkileyen yaygın ve ciddi bir sağlık sorunudur. Sessiz bir katil olarak bilinen bu durum, genellikle belirgin semptomlar göstermediği için tehlikelidir. Bu nedenle, erkeklerin yüksek tansiyonun farkında olmak ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak son derece önemlidir. Erken teşhis ve tedavi, kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği gibi ciddi komplikasyonların […]
Bebeklik dönemi, hem anne-baba hem de bebek için büyük bir öğrenme ve uyum sürecidir. Bu süreçte, beslenme alışkanlıklarının gelişimi oldukça önemli bir yer tutar. Ancak, birçok bebek ve çocuk, yemek yeme konusunda çeşitli sorunlar yaşayabilir. Bu sorunlar, anne-babalar için büyük bir endişe kaynağı oluştururken, çocuğun sağlıklı gelişimi ve beslenmesi üzerinde de olumsuz etkiler bırakabilir. Seçici […]
Gebelik, kadın hayatındaki en özel ve aynı zamanda en hassas dönemlerden biridir. Bu süreçte, anne adayının sağlığı ve bebeğin gelişimi yakından takip edilmeli, olası riskler önceden tespit edilerek gerekli önlemler alınmalıdır. Gebeliğin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için yapılan birçok kontrol ve test bulunmaktadır. Bunlardan biri de, gebelik şekeri olarak da bilinen gestasyonel diyabet (GDM) taraması […]
